骨盤バランスチェアを購入

骨盤ダイエットに取り組むために

吹奏楽団に長くいると、どうしても腰を痛めてきます。演奏中は基本的に椅子に座りっぱなしで、しかも重い金管楽器を抱えているので、より負担がかかってしまうからです。

腰を痛めないようにするには、やはり正しい姿勢をキープすることが最も効果的です。それに、楽団としての見栄えも姿勢の良し悪しでかなり変わってきます。

仮に一人でも姿勢の悪い人間がいると、それだけで全体が微妙に崩れて見えてしまうものです。

姿勢を正しくキープするということ

簡単に姿勢を正しくと言っていますが、これが実はなかなか難しいのです。考えてもみてください、背筋をピシっと伸ばしたまま2時間以上も椅子に腰掛けていられますか?

最初は誰しも途中で辛くなってしまうのです。それを、日頃からの練習と、陰ながらの努力(トレーニング)などで、皆カバーしているのです。

最近のおすすめとして話題に上がっているのは、骨盤周りを鍛えるということです。

骨盤周りを鍛えることで、ひいては腰から背筋にかけての筋力トレーニングに繋がり、姿勢をキープする筋肉を付けられるというのです。

それと骨盤を矯正する効果もある専用の骨盤バランスチェアがありましたので、早速購入して日々骨盤ダイエットにいそしんでいます。

効果がすぐに期待できそうで、毎日一生懸命頑張っています!

それと忘れてはならないのがエステですね。エステとこのような運動を並行して行うことで、より効果的なダイエットとなります。

ただ、エステ自体はなかなかすぐに決めて行けるものでもありません。よく吟味しないと失敗することも多いと思います。

体験エステという言葉を聞いたことがある方も多いと思いますが、ほとんどのエステサロンでは体験エステというものを行っていて、実際の内容と変わらないエステを体験することができます。

体験というだけあって、ほとんどの場合500円~数千円でエステを受けることができます。まずは体験してからエステに通うことで失敗が少なくなります。

私は東京在住なので、かなりの数のエステサロンがありほとんど体験してみました。ぜひご自身に合うエステを探してみてください。


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